Chiudi gli occhi e immaginati seduto nel giardino dei tuoi sogni. Immagina una leggera brezza, che fa ondeggiare leggermente gli alberi e le altre piante, diffondendo il dolce profumo dei fiori intorno a te. Ora immagina il gocciolio rilassante di una cascata d'acqua e le canzoni melodiche dei tuoi uccelli preferiti. Immagina farfalle di diversi colori che svolazzano da un fiore all'altro in una graziosa danza aerea. Questa visualizzazione ti fa sentire calmo e rilassato - improvvisamente meno stressato? Questo è il concetto alla base della piantagione di giardini per la salute mentale. Continua a leggere per saperne di più sulla terapia del giardino e sui giardini della salute psichiatrica.
Giardino dell'Ospedale Psichiatrico
Come società, al giorno d'oggi sembriamo completamente dipendenti dalla tecnologia. Tuttavia, in passato ci affidavamo esclusivamente alla natura per nutrirci, idratarci, ripararci, divertirci e calmarci. Anche se sembra che ci siamo allontanati così tanto da questa dipendenza dalla natura, è ancora cablata nel nostro cervello.
Negli ultimi decenni sono stati fatti molti studi sugli effetti della natura sulla psiche umana. La maggior parte di questi studi ha scoperto che anche solo un breve scorcio di una scena naturale migliora significativamente lo stato mentale umano. Per questo motivo, gli orti degli ospedali psichiatrici o psichiatrici stanno spuntando in migliaia di strutture di assistenza medica.
Recenti studi hanno dimostrato che solo 3-5 minuti in un rigoglioso giardino possono ridurre lo stress, l'ansia, la rabbia e il dolore. Può anche indurre rilassamento e dissipare la stanchezza mentale ed emotiva. I pazienti che possono trascorrere del tempo nei giardini di cura degli ospedali hanno un atteggiamento migliore riguardo alla loro permanenza in ospedale e alcuni addirittura guariscono più rapidamente.
Anche se questo tipo di giardino della salute mentale non risolverà nulla di ciò che ti affligge, PU fornire sia ai pazienti che al personale un adeguato sollevamento mentale.
Progettare giardini per pazienti con salute mentale
Creare un giardino per la salute mentale non è scienza missilistica, né dovrebbe esserlo. Questo è un luogo dove i pazienti vogliono essere, un santuario dove possono cercare "rilassamento e ristoro dalla fatica mentale ed emotiva". Uno dei modi migliori per farlo è attraverso l'aggiunta di vegetazione lussureggiante e stratificata, in particolare alberi da ombra. Includi vari livelli di arbusti e flora autoctoni per creare un'area naturale adatta per uccelli e altri piccoli animali selvatici.
L'uso di alberi e arbusti per creare un senso di recinzione può fornire un livello di sicurezza aggiuntivo, consentendo ai pazienti di sentirsi come se fossero entrati in un'oasi di conforto. Assicurati di fornire molte opzioni di posti a sedere, sia mobili che permanenti, in modo che tutti abbiano la possibilità di ammirare lo scenario da diversi punti di vista.
I giardini che promuovono il benessere mentale devono coinvolgere i sensi e fare appello a tutte le età. Dovrebbe essere un luogo dove i giovani pazienti possono rilassarsi ed esplorare, e dove gli anziani possono trovare pace e tranquillità, oltre che stimoli. L'aggiunta di giochi d'acqua dall'aspetto naturale, come una fontana con acqua che gocciola/gorgoglia o un laghetto con pesci koi, può migliorare ulteriormente il giardino mentale.
Non dimenticare gli ampi sentieri tortuosi in tutto il giardino che invitano i visitatori a fare una passeggiata verso varie destinazioni, come un attraente arbusto fiorito, una panchina nascosta in una nicchia tranquilla per la contemplazione o anche una piccola area erbosa per la semplice meditazione.
Non deve essere difficile o stressante creare un giardino ospedaliero curativo. Chiudi semplicemente gli occhi e prendi spunto da ciò che ti attrae e offre il massimo relax mentale. Il resto cadrà insieme naturalmente.
