Uno dei più antichi metodi di rilassamento e di armonia tra mente e corpo è la meditazione. I nostri antenati non avrebbero potuto sbagliarsi quando hanno sviluppato e praticato la disciplina. Non devi appartenere a una certa religione per trovare numerosi benefici nella meditazione che abbracciano aree mentali, fisiche e spirituali. Un giardino meditativo aiuta a focalizzare la mente e fornisce l'ambiente ideale per la pratica. Continua a leggere per imparare a creare un giardino di meditazione.
Usare i giardini per meditare
I giardini offrono pace e tranquillità olistiche, quindi perché non fare un passo avanti e introdurre idee per il giardino di meditazione che miglioreranno la pratica e ti collocheranno in uno spazio che incoraggi la tecnica. Con il bel tempo, ci sono poche cose più tranquille del relax in uno spazio di vita all'aperto.
Le piante per la meditazione possono migliorare l'esperienza terapeutica dell'essere all'aperto e aprire uno spazio per consentire alla tua mente di schiarirsi e la tua pratica di meditazione prosperare. Il potere della natura e delle piante è noto da tempo per essere benefico per il nostro sé fisico, mentale e spirituale. Ci sono persino paesaggisti specializzati nella creazione di giardini curativi e spazi perfetti per la contemplazione e la pratica tranquilla.
Le idee del giardino di meditazione comprendono spazi chiari e ordinati, linee semplici, pezzi di influenza asiatica e uno spazio confortevole da contemplare. Gli elementi esatti varieranno per ognuno di noi, ma l'idea di base è mantenere le cose naturali e aperte. Piante in eccesso o decorazioni da giardino ingombreranno lo spazio e la mente. Questo è il motivo per cui le pratiche del giardino influenzate dall'Asia fanno spesso parte del giardino meditativo.
L'aspetto riposante del paesaggio asiatico è perfetto per attirare la mente e l'occhio e creare uno spazio di meditazione pacifico, ma può funzionare anche la semplicità di un giardino sud-occidentale o la lussureggiante abbondanza di uno spazio di ispirazione mediterranea.
Come fare un giardino di meditazione
I primi passi per creare uno spazio di meditazione all'aperto sono il decluttering. Se ci sono numerosi alberi che bloccano la luce e mettono in ombra, pulisci i rami o addirittura ne fai rimuovere uno o due per portare luce e aria.
Considera la vista che avrai mentre ti siedi in contemplazione e i suoni che sentirai mentre controlli il tuo respiro. Visualizza uno spazio del santuario che sia almeno leggermente separato dal resto del paesaggio. Puoi crearlo con elementi hardscape come patii o pergolati e pergolati.
Una piccola struttura che viene utilizzata come spazio artistico o altro rifugio creativo aumenterà la sensazione di calma e tranquillità mentre distingue lo spazio dal resto del giardino.
Migliorare il tranquillo giardino meditativo
Utilizza le caratteristiche naturali del tuo giardino per sviluppare un piano e poi porta piante per la meditazione che aggiungono sensorialità; bellezza, profumo e movimento.
- Le erbe ornamentali sono facili da coltivare e aggiungono una deliziosa esperienza di fruscio per aiutarti a entrare in uno stato di trance.
- Un sentiero di roccia o pietra diventa ammorbidito e sfocato dall'aggiunta di muschi e altre coperture del terreno.
- Le piante perenni e i cespugli profumati profumano lo spazio e conferiscono al giardino un aspetto aromaterapico.
- I giochi d'acqua sono particolarmente calmanti e visivamente rilassanti.
- Per la meditazione serale, un focolare o una candela a lume di candela creeranno un'atmosfera zen che incoraggia la contemplazione gentile e la calma.
Gli oggetti che pizzicano dolcemente i sensi sembrano aiutare con la pratica della meditazione, ma rendono anche il giardino quotidiano uno spazio speciale.
